>>在宅ワークで稼げるようになった無料動画はこちらから

「明日会社に行きたくない、人間関係が嫌だ」そんなあなたに対処法を

明日会社に 行きたくない 男 対処法

あつし

こんにちは!あつしです>>プロフィールはこちら

会社、行きたくないですよね。

辛いですよね、分かりますよ。

僕も経験ありますから。

精神的に辛くて、休みの日でも1日中、家でボーっとしているだけだったり…

会社の前まで来て、会社に入れず1時間くらいうろうろしたり…

会社の近くの公園で泣いてしまったり…

ほんと辛いですよね。

大人になっても、辛くて涙が出ることってありますよね。

明日会社に行きたくない

赤ちゃん 泣く 悲しみ 行きたくない

正直言えば、明日からずっと仕事に行かなくてもいいんだったらどれだけ楽か。

そう思いますよね、だけど色々事情があって行かないといけないんですよね。

・人が少ないから自分が休んでしまうと周りの人に迷惑がかかる

・行くのが辛いけど、相談できる相手がいないからどうしたら良いか分からない

もう辞めてしまいたいけど、そんな勇気がない

・辞めたい。でも、お金に余裕があるわけじゃないから生活費の為、仕事をしないといけない

真面目で責任感がある人ほど、こういうことって感じてしまいますよね。

「頑張ろう」って、思えば思う程に気持ちが空回りしてしまって、余計に上手くいかなくなって。

負のスパイラルです。

世の中は理不尽で埋め尽くされていますから、あまり正直に受け止めすぎるのは良くないですよ。

【対処法】会社に行きたくない

出口 対処法 方法 戦略 矢印 手順

行きたくない仕事に行くために、自分の体を強引に動かして、ようやく到着した会社。

無理やり振り絞った「…頑張ろう」という気持ちは、上司の嫌味で一瞬にして飛んでいき、帰りたいと思いながら仕事をする。

そんな、充実とは真逆の生活は、もう辞めましょう。

自分が変えれることを変える

まぁ、会社が悪い、上司が悪い、と言っても、まずは自分で変えれるものを変えてみる努力をしてみましょう。

特に自分の思い・考え方次第では、良くなることも多々あります。

自分のチカラで変えれるものと変えられないもの。

変えられないもの

・上司の性格

・間違っていることに同調する人の行動

・理不尽な会社

・一緒に働く人

はい。

間違っていることでも、堂々と世の中に存在しているものって山ほどあります。

だから、そこは一旦置いといて、自分のチカラで変えることのできるものを変えてみましょう。

変えれるもの

・自分の頭の中

・自分の発する言葉の内容、タイミング

・自分の体の動き

自分の頭の中

嫌なことがあれば、そのことで頭がいっぱいになりますよね。

それでもね、そこをグッと考える方向を変えてみて、良いことで頭を埋め尽くそうとしてみてください。

精神論ですけど、精神的に病んでいる時は精神論にすがりたい時もありますからね。

例えば、こういうことで頭を埋め尽くします。

・後輩に教えていた仕事が上手にできるようになってきている!イイネ!

・早起きできて、朝活できた!よっしゃ!

…ネガティブな頭の中をポジティブで埋めていく努力をします。

人に言いづらいことを言う前に、ちょっと褒めたり上げたりするのと似ていますかね。

自分の発する言葉の内容、タイミング

これも思考法と似ていますが、今度は口にして出す言葉も同じように変えていきます。

常に良いこと、前向きな言葉を発するようにします。

・ありがとう

・助かった

・おかげさまです

こういう言葉ですね。

タイミングも大事です。

朝1番とか、1日の最初に顔を合わせる時とかですね。

何か些細なことでも、お礼を言うことがあれば、「昨日はありがとうございました。」この1言から始まる人間関係は良好に向かうはずです。

自分の体の動き

「名は体を表す、体は名を表す」という言葉もあります。

気持ちがどうしても晴れないなら、体を動かしてみましょう。

動かすといっても、ランニングするわけじゃありません。

気持ちが晴れている時にする仕草や、動きをしてみるということです。

・口角を上げてみる(笑ってみる)

・大きい声を出してみる

・背筋をピンと伸ばしてみる

・歩幅を大きくしてみる

などなど…

気持ちと体は連動していますから、体の動きに脳が騙されて変化を起こすこともあるでしょう。

パワハラ・セクハラなどハラスメント系は証拠を記録して報告する

ここからは、自分でできることをやってみても、上手くいかなかった場合の対処法です。

「明日会社に行きたくない」という気持ちになってしまっている原因は、あなただけの問題ではありません。

周りが悪くて、理不尽なことも沢山あります。

だから冷静に”対処”しましょう。

原因の1つとして多数を占めるのが、このハラスメント系での人間関係の悩みでしょう。

僕自身も経験したのは、人間関係での悩みで、少し病んでしまっていた時期があります↓

男性 シニア 男 こっちを見ている

まず、社外ホットラインのような相談窓口あります?

ハラスメント系や仕事の相談や報告をする窓口ですが、そこを確認します。

確認したうえで、ハラスメント系の行為をされた時の証拠を集めていきます。

・暴言、人格否定、セクハラ発言されている時の音声を録音する

・シュチュエーション、時間、内容などを文字で記録していく

・周りの人に相談して、そういった行為を受けている事実を広めていく

などなど…

1番効果的なものは、「録音」です。

動かざる証拠になりますので。

またそういった証拠集めをしている過程でも、精神的に少し楽になっていきますよ。

”弱みを握っている”

”証拠を公表したら、この環境から解放される”

そんな光が見えてきますからね。

異動願いを提出する

証拠を集めると言っても、そんなできる余裕のある環境じゃないかもしれません。

もし、録音している所が見つかったら、余計に気まずい雰囲気になってしまう。

そう思ってしまう人もいるかもしれませんね。

そういう時は、異動願いを出しましょう。

人間関係で悩んでいる、解決しそうにない時は、その人から離れるのがいいでしょう。

離れるとは、物理的に距離をとるということです。

お互いに視界に入らないようにする、ということです。

そうした環境を変えてくれる第1歩が異動でしょう。

期限を決めて転職活動をする

色んな理由で異動願いが叶わないこともあります。

人がいない、後輩が育つまで待たされる、他に引き受けてくれるところがない…

そうなってしまったら転職活動をしましょう。

あなたが、悩み、病み、辛い時期を過ごしているのに、相談も聞き入れてくれない会社とはおさらばしましょう。

ただ、転職活動もダラダラとしていても決まらないことが多いと思います。

期限を決めて、スケジュール立てて行動していきましょう。

期限を決めていると、ゴールが見えて、精神的にも少しは楽になりますよ。

個人で稼ぐことにも挑戦してみる

これは少し違う角度からの考え方です。

会社に行きたくない、人間関係が嫌だ、今一緒に働いている人と距離を置きたい…

そう感じているんですよね。

それで、異動や転職活動をしてみますよね。

ただそれらの懸念点として、仮に異動や転職ができたとしても、異動(転職)した先で同じように人間関係で悩むことになってしまったらどうしよう。

ということです。

組織で動くと、人間関係の悩みは付きものですからね。

そこで、この対処法です。

個人で稼いで、組織に属さずとも生活ができるようになるということです。

でもね、きっと人間関係で悩んでいる時期って、”個人で稼ぐ”とか”在宅起業”ってポジティブに考えれるほど余裕はないと思いますから。

あくまで参考程度にして頭の片隅にでも置いといてください。

僕の経験談を貼っておきます↓

ホテルマンが勤務外で月16万 稼いだ方法

【まとめ】1人いなくなっても案外なんとかなる

女性 空 光 自由 幸福 日光

異動、転職活動をしている時に、自分がいなくなったら今の部署に迷惑が掛かるかもしれないと思う人もいるかもしれません。

だけど、案外1人いなくなっても、なんとかなります。大丈夫です。

だから、そういう気遣いは捨てて、自分の身を守るためにはどうしたらいいか考えませんか?

周りからどう言われようが、自分の体、心を守るのが最優先ですよ。

精神的に不安定な時期って、何もしたくない、できない気持ちがあるのはすごく理解できます。

だけどそこを少し踏ん張って、出口に辿りつけるように前進してみましょう。

僕の記事が参考になれば幸いです。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

おまけ

あつし

あつしの30秒プロフィール!

高校の時に読んだ本をきっかけにホテルマンになることが夢に!

そして、いざ就職!

しかーし、月250時間以上の労働の現実…

なんとか10年以上継続も、管理職になりさらに精神的に追い詰められ、長時間労働で体にもガタが…

あつし

こんな生活が続いて、心と体は健康なままでいれるのだろうか?

あつし

これから家族と満足いく時間を過ごすことができるのだろうか?

そんな悩みがずっと心にある中、出した結論。

いつでも会社を辞めれる準備をしておくこと!

そして、パソコンを購入し、在宅ワークを開始!

だけど…プログラミング、動画編集に挑戦するも、全く結果を出せず。

会社員での10年間の生活は、個人で稼ぐためには全く役にたちませんでした。

しかし、ふと出会った動画をきっかけに学んで、実践後半年で10万を稼ぐことに成功!

その後も継続して結果を出し、最高月商108万、粗利16万を達成!

ホテルマンの勤務外での時間で、ホテルマンの初任給と同じくらいのお金を稼ぐことに成功した僕ですが、個人で稼げるようになって手に入れたものはお金以外にもあります。

それは、”会社を辞めても生活していける”という精神的余裕を手に入れたことです。

詳しくはこちらの記事からどうぞ↓

ホテルマンが勤務外で月16万 稼いだ方法

不安定な世の中で、自分の将来の選択肢を、自分の手で掴んでいきましょう!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です